むなかた

「夜勤明けの疲れが取れない」「ストレスで体が重い…」。介護職員さん向けに、自宅や仕事後に簡単にできるセルフケア方法を紹介！深呼吸・蒸しタオルケア・3行日記で心と体をリフレッシュしましょう。